매일의식탁

한 끼를 준비하는 작은 노트.

식사 준비

중장년 식사 계획, 3일의 빈칸부터 정리합니다

3일 9끼의 식품 이름을 정리하고 등장 횟수와 실제 구매량을 구분합니다.

식품 비교

식품 영양표 비교, 실제 먹는 양을 함께 봅니다

표시 기준량과 실제 섭취량을 구분하고 가상의 100g·150g 사례를 계산합니다.

식사의 어려움

식사가 어려울 때, 장보기와 씹기 문제를 나누어 봅니다

식사 준비의 어려움과 구강·삼킴 문제를 구분해 필요한 도움을 정리합니다.